En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Sal 9: |
1691 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,82g |
|
117,62g |
|
132,79g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cmt 18: |
2716 *
|
%169
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,58g |
|
76,41g |
|
297,84g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 21: |
365 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,74g |
|
31,60g |
|
36,87g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Haziran 2022 |
| Cum 24: |
3252 *
|
%155
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,84g |
|
105,45g |
|
630,88g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2482 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,98g |
|
66,71g |
|
417,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1727 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,93g |
|
54,06g |
|
253,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
3010 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,83g |
|
197,83g |
|
341,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2316 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,99g |
|
114,17g |
|
229,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2509 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,29g |
|
114,81g |
|
284,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2677 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,35g |
|
110,08g |
|
318,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2924 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,56g |
|
133,19g |
|
342,07g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2979 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,16g |
|
106,97g |
|
300,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2339 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,13g |
|
79,28g |
|
306,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2202 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,29g |
|
96,95g |
|
310,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2395 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,07g |
|
117,30g |
|
262,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
2447 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,71g |
|
137,00g |
|
246,81g |
|
-
|
-
|
|
|
