En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Sal 6: |
465 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,60g |
|
21,18g |
|
52,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
764 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,04g |
|
30,13g |
|
98,30g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 24: |
623 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,50g |
|
31,14g |
|
94,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
424 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,47g |
|
12,11g |
|
79,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
486 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
27,62g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
350 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,28g |
|
11,57g |
|
71,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
433 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,70g |
|
10,10g |
|
92,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
3117 *
|
%260
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,48g |
|
107,94g |
|
475,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1242 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,19g |
|
27,06g |
|
208,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1353 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,13g |
|
53,10g |
|
215,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1658 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,86g |
|
56,43g |
|
304,94g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 25: |
1172 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,48g |
|
66,64g |
|
99,53g |
|
-
|
-
|
|
|
