En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 8: |
805 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,65g |
|
44,79g |
|
19,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
795 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,11g |
|
29,02g |
|
17,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1210 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,72g |
|
82,05g |
|
15,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Paz 11: |
580 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,92g |
|
53,72g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
525 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,61g |
|
23,11g |
|
13,58g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cmt 4: |
277 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,50g |
|
12,62g |
|
7,28g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 24: |
799 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,72g |
|
30,95g |
|
19,79g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Paz 5: |
1331 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,71g |
|
94,85g |
|
79,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1007 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,47g |
|
57,95g |
|
91,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
464 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,48g |
|
87,59g |
|
0,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1170 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,12g |
|
75,72g |
|
133,78g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 28: |
696 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,27g |
|
30,70g |
|
63,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
166 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
11,06g |
|
25,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1150 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,03g |
|
44,51g |
|
131,94g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
279 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,70g |
|
19,42g |
|
27,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
505 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,55g |
|
38,79g |
|
35,43g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1117 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,21g |
|
93,64g |
|
71,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
510 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,10g |
|
14,33g |
|
1,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
963 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,30g |
|
80,35g |
|
68,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1292 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,73g |
|
100,26g |
|
72,17g |
|
-
|
-
|
|
|
