En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
1395 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,99g |
|
114,00g |
|
76,98g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 4: |
433 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,65g |
|
33,36g |
|
63,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
711 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,69g |
|
63,07g |
|
90,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
580 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,10g |
|
49,39g |
|
71,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
633 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,66g |
|
56,62g |
|
79,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
676 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,53g |
|
71,10g |
|
74,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
867 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,87g |
|
83,56g |
|
118,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
801 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
81,59g |
|
95,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
783 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,66g |
|
76,33g |
|
92,69g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
783 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,66g |
|
76,33g |
|
92,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
784 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,42g |
|
79,13g |
|
92,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
762 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,91g |
|
78,32g |
|
90,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
725 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,39g |
|
79,56g |
|
77,60g |
|
3669*
|
 2944
|
| Paz 21: |
865 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,27g |
|
71,79g |
|
121,45g |
|
3669*
|
2804
|
| Cmt 20: |
758 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,17g |
|
78,18g |
|
86,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
883 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,30g |
|
88,12g |
|
84,03g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
878 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,36g |
|
88,83g |
|
91,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
723 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,88g |
|
66,06g |
|
73,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
759 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,59g |
|
77,75g |
|
88,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
779 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,28g |
|
68,39g |
|
89,10g |
|
-
|
-
|
|
|
