En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
1523*
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 22: |
822 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,17g |
|
41,50g |
|
96,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1199 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,32g |
|
67,75g |
|
145,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1145 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
46,77g |
|
150,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1668 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,05g |
|
101,18g |
|
196,38g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
258 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,95g |
|
3,42g |
|
65,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1072 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,47g |
|
37,57g |
|
172,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
634 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,53g |
|
24,05g |
|
88,08g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 30: |
353 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,34g |
|
12,35g |
|
42,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
843 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,46g |
|
33,60g |
|
130,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
920 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,37g |
|
29,54g |
|
131,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1302 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,43g |
|
35,82g |
|
268,66g |
|
-
|
-
|
|
|
