En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 12: |
75 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
904 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,13g |
|
62,18g |
|
116,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
645 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,23g |
|
54,04g |
|
66,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1042 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,36g |
|
57,05g |
|
89,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1008 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,94g |
|
83,87g |
|
105,07g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
969 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,03g |
|
47,80g |
|
109,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
762 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,78g |
|
56,02g |
|
102,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
653 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,35g |
|
36,75g |
|
70,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
995 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,64g |
|
76,13g |
|
137,36g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 24: |
638 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,81g |
|
22,74g |
|
86,85g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 29: |
231 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
5,37g |
|
49,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1376 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,24g |
|
93,54g |
|
122,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1054 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,79g |
|
53,72g |
|
145,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1707 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,28g |
|
63,08g |
|
201,38g |
|
1543*
|
 164
|
| Paz 13: |
1532 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,39g |
|
95,56g |
|
98,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1306 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,49g |
|
62,18g |
|
157,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1197 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,33g |
|
67,92g |
|
164,36g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1288 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,35g |
|
69,23g |
|
137,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1005 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,51g |
|
57,36g |
|
167,60g |
|
-
|
-
|
|
|
