En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 17: |
397 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,33g |
|
38,31g |
|
50,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1410 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,28g |
|
78,74g |
|
187,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 9: |
605 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,12g |
|
27,43g |
|
98,60g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Çar 28: |
450 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,03g |
|
16,29g |
|
72,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
553 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,04g |
|
29,10g |
|
84,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
143 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,04g |
|
2,64g |
|
30,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1006 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,89g |
|
44,05g |
|
154,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
931 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,82g |
|
38,57g |
|
77,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
334 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,84g |
|
30,40g |
|
40,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
94 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,73g |
|
9,06g |
|
12,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
941 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,79g |
|
39,31g |
|
121,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
723 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,11g |
|
19,41g |
|
119,73g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
858 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,51g |
|
31,78g |
|
130,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
939 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,94g |
|
46,70g |
|
108,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1034 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,87g |
|
46,38g |
|
156,22g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Mayıs 2021 |
| Paz 23: |
299 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,87g |
|
27,50g |
|
25,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
468 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,24g |
|
20,31g |
|
79,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
486 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,79g |
|
24,20g |
|
56,55g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1120 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,94g |
|
62,92g |
|
135,43g |
|
1684*
|
 564
|
|
|
