En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Pzt 15: |
1180 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,39g |
|
61,17g |
|
95,12g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 24: |
933 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,51g |
|
43,87g |
|
80,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1140 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,38g |
|
44,04g |
|
125,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
918 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,95g |
|
60,01g |
|
65,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1089 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,22g |
|
63,43g |
|
71,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
543 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,17g |
|
20,44g |
|
53,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1731 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,43g |
|
63,57g |
|
203,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1193 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,71g |
|
96,95g |
|
91,72g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1289 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,20g |
|
113,97g |
|
64,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1181 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,72g |
|
77,11g |
|
76,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
706 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,65g |
|
38,07g |
|
75,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
790 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,34g |
|
57,88g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1213 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,79g |
|
54,52g |
|
111,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
618 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,34g |
|
40,61g |
|
42,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
899 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,93g |
|
52,43g |
|
100,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1602 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,85g |
|
96,65g |
|
87,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1346 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,24g |
|
71,84g |
|
104,20g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1149 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,11g |
|
71,87g |
|
83,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
733 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,24g |
|
51,05g |
|
49,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
413 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,28g |
|
27,70g |
|
32,19g |
|
-
|
-
|
|
|
