En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Çar 29: |
817 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,69g |
|
19,28g |
|
110,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
498 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,61g |
|
32,13g |
|
61,81g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
453 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,04g |
|
8,58g |
|
61,13g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Sal 18: |
323 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,61g |
|
4,86g |
|
28,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
333 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
12,60g |
|
58,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
872 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,71g |
|
72,62g |
|
18,83g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 10: |
1183 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,71g |
|
68,71g |
|
35,65g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Paz 28: |
602 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,88g |
|
44,90g |
|
55,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
753 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,23g |
|
44,67g |
|
43,33g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1064 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,55g |
|
37,27g |
|
135,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
982 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,99g |
|
43,27g |
|
142,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1024 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,59g |
|
53,20g |
|
120,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
762 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,35g |
|
28,80g |
|
94,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
258 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,45g |
|
6,46g |
|
53,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
200 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,88g |
|
3,51g |
|
26,14g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Pzt 15: |
283 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,93g |
|
7,20g |
|
57,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
379 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,82g |
|
26,37g |
|
48,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
531 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,86g |
|
31,73g |
|
51,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1126 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,89g |
|
49,88g |
|
124,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
933 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,49g |
|
37,92g |
|
88,21g |
|
-
|
-
|
|
|
