En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2015 |
| Cum 24: |
1348 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,27g |
|
79,56g |
|
151,24g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1667 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,74g |
|
61,87g |
|
226,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1616 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,58g |
|
57,73g |
|
236,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1488 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,43g |
|
50,09g |
|
255,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1903 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,91g |
|
86,79g |
|
244,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1695 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,38g |
|
71,57g |
|
249,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2173 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,90g |
|
79,78g |
|
330,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1675 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,68g |
|
73,16g |
|
226,59g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1555 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,10g |
|
62,75g |
|
224,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1999 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,94g |
|
101,16g |
|
216,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1486 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,22g |
|
71,40g |
|
189,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
764 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,86g |
|
35,11g |
|
95,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1088 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,31g |
|
43,16g |
|
166,40g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2049 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,76g |
|
75,07g |
|
307,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1786 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,08g |
|
57,73g |
|
263,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1472 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,90g |
|
50,03g |
|
243,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1480 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,17g |
|
67,88g |
|
195,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1392 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,84g |
|
49,47g |
|
191,53g |
|
-
|
-
|
| Mart 2015 |
| Sal 31: |
1569 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,60g |
|
51,15g |
|
213,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
487 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,10g |
|
8,00g |
|
151,00g |
|
-
|
-
|
|
|
