En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Çar 24: |
271 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,41g |
|
14,12g |
|
15,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
309 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,45g |
|
10,76g |
|
27,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
153 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,46g |
|
4,07g |
|
16,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
903 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,06g |
|
13,20g |
|
149,24g |
|
394*
|
 509
|
| Sal 2: |
340 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,51g |
|
7,92g |
|
36,48g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
174*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
197*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
646*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
199*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
247*
|
-
|
| Çar 6: |
132 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,11g |
|
5,35g |
|
19,42g |
|
329*
|
 197
|
| Sal 5: |
653 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
35,24g |
|
93,51g |
|
493*
|
160
|
| Pzt 4: |
773 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,24g |
|
40,40g |
|
110,41g |
|
273*
|
500
|
| Kasım 2020 |
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
129*
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
105*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
|
|
