En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 11: |
1179 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,98g |
|
60,07g |
|
112,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1181 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,60g |
|
75,90g |
|
56,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1604 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,22g |
|
110,59g |
|
149,87g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
1061 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,92g |
|
33,90g |
|
141,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1242 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,33g |
|
48,39g |
|
69,92g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1238 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,60g |
|
76,18g |
|
110,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
939 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,36g |
|
72,39g |
|
61,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1557 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,94g |
|
90,39g |
|
174,21g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1216 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,48g |
|
79,09g |
|
129,44g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
1398 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,91g |
|
63,01g |
|
142,21g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
780 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,74g |
|
41,99g |
|
100,68g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Aralık 2023 |
| Cmt 30: |
1195 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,29g |
|
52,01g |
|
47,72g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 17: |
1027 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,02g |
|
90,19g |
|
105,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
370 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,24g |
|
26,02g |
|
28,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
875 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,57g |
|
88,73g |
|
61,65g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 26: |
1503 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,31g |
|
81,24g |
|
89,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
852 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,60g |
|
34,70g |
|
75,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1169 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,59g |
|
66,78g |
|
92,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1183 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,32g |
|
56,95g |
|
166,81g |
|
-
|
-
|
|
|
