En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 21: |
1179 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,28g |
|
50,66g |
|
109,90g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1520*
|
-
|
| Paz 16: |
1049 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,02g |
|
95,19g |
|
70,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 17: |
1482 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,13g |
|
70,90g |
|
232,20g |
|
2014*
|
 532
|
| Per 16: |
1344 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,32g |
|
67,11g |
|
155,40g |
|
1862*
|
518
|
| Çar 15: |
1438 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,42g |
|
69,08g |
|
188,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 27: |
360 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
8,00g |
|
51,00g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
187 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,68g |
|
6,39g |
|
21,43g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Sal 8: |
502 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,28g |
|
37,41g |
|
30,18g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 27: |
1154 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,39g |
|
56,56g |
|
95,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
969 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,85g |
|
50,74g |
|
115,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
804 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,54g |
|
21,41g |
|
97,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
962 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,45g |
|
26,71g |
|
116,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1092 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,77g |
|
75,16g |
|
111,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1027 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,68g |
|
21,39g |
|
141,43g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 23: |
380 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,46g |
|
5,95g |
|
76,12g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1011 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,33g |
|
31,52g |
|
116,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
487 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,71g |
|
21,71g |
|
67,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
769 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,91g |
|
28,60g |
|
119,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
717 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,34g |
|
54,38g |
|
50,35g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
384 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,04g |
|
9,42g |
|
72,72g |
|
-
|
-
|
|
|
