En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Per 17: |
459 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,02g |
|
12,39g |
|
62,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
792 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,80g |
|
23,34g |
|
105,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
812 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,42g |
|
27,88g |
|
118,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
500 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,39g |
|
23,50g |
|
60,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
413 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
10,92g |
|
63,87g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
16,90g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
307 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,03g |
|
24,23g |
|
7,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
22 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,45g |
|
0,93g |
|
1,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
236 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,83g |
|
8,18g |
|
21,49g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,84g |
|
0,95g |
|
1,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
357 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,72g |
|
9,41g |
|
53,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
601 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,20g |
|
40,32g |
|
44,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1089 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,49g |
|
36,28g |
|
126,05g |
|
-
|
-
|
|
|
