En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 20: |
841 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,15g |
|
54,14g |
|
49,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1358 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,72g |
|
105,39g |
|
83,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
1047 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,12g |
|
82,67g |
|
41,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
342 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,90g |
|
27,00g |
|
8,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1337 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,21g |
|
115,10g |
|
82,03g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1390 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,05g |
|
106,54g |
|
116,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1425 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,94g |
|
109,05g |
|
151,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1083 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,19g |
|
92,83g |
|
65,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1462 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,00g |
|
114,01g |
|
117,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1486 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,89g |
|
135,65g |
|
72,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1561 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,95g |
|
125,09g |
|
135,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
892 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,62g |
|
67,37g |
|
57,41g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1334 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,35g |
|
78,95g |
|
146,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1859 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,17g |
|
140,87g |
|
141,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1533 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,34g |
|
131,54g |
|
187,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
888 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,09g |
|
49,76g |
|
74,35g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
479 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,77g |
|
87,00g |
|
7,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1676 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,21g |
|
129,56g |
|
153,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1688 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,43g |
|
102,22g |
|
139,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1495 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,87g |
|
105,96g |
|
81,31g |
|
-
|
-
|
|
|
