En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
345 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,21g |
|
7,68g |
|
53,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1183 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,81g |
|
48,50g |
|
125,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
433 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,02g |
|
8,31g |
|
83,94g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 8: |
570 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,60g |
|
20,01g |
|
65,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
917 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,86g |
|
40,10g |
|
65,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
676 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
22,48g |
|
71,39g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
333 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,65g |
|
4,35g |
|
50,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
916 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,21g |
|
48,22g |
|
103,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
1619*
|
-
|
| Per 13: |
362 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,80g |
|
18,75g |
|
49,21g |
|
1988*
|
 1626
|
| Çar 12: |
1159 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,14g |
|
49,32g |
|
104,21g |
|
1883*
|
724
|
| Sal 11: |
1085 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,99g |
|
37,98g |
|
102,41g |
|
2024*
|
939
|
| Pzt 10: |
1041 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,06g |
|
21,34g |
|
147,50g |
|
1878*
|
837
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
2090*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1719*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1918*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1751*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
1911*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
2126*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1908*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
2115*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
670*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1582*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
1980*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
1760*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2062*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
|
|
