En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
1345 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,33g |
|
84,55g |
|
93,66g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
1097 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,60g |
|
23,48g |
|
139,21g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
2172 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,90g |
|
70,81g |
|
213,43g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
955 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,75g |
|
30,94g |
|
65,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1027 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,76g |
|
41,70g |
|
99,74g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 22: |
515 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,49g |
|
24,36g |
|
36,94g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1168 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,80g |
|
32,12g |
|
60,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
230 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,74g |
|
11,64g |
|
22,12g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 25: |
888 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,92g |
|
30,55g |
|
92,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
985 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,81g |
|
30,35g |
|
84,36g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1647 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,44g |
|
61,55g |
|
167,67g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 3: |
977 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,39g |
|
36,66g |
|
120,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
831 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,06g |
|
29,56g |
|
113,05g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
355 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,34g |
|
17,99g |
|
37,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
2283 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,47g |
|
74,94g |
|
238,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
385 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,56g |
|
19,20g |
|
34,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1602 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,02g |
|
85,32g |
|
149,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1907 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,70g |
|
86,38g |
|
202,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1691 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,57g |
|
80,97g |
|
143,53g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 2: |
690 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,81g |
|
23,67g |
|
42,55g |
|
-
|
-
|
|
|
