En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
1374 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,88g |
|
71,50g |
|
159,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1857 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,42g |
|
114,62g |
|
148,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1912 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,07g |
|
65,58g |
|
267,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
640 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,88g |
|
53,89g |
|
92,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
640 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,88g |
|
53,89g |
|
92,01g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Paz 25: |
615 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,55g |
|
51,97g |
|
88,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1395 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,80g |
|
91,75g |
|
169,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1218 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,30g |
|
72,15g |
|
129,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
2112 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,30g |
|
148,12g |
|
251,09g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1309 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,76g |
|
82,91g |
|
132,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1197 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,56g |
|
74,74g |
|
103,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1789 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,20g |
|
71,42g |
|
193,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
696 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,60g |
|
16,00g |
|
56,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1509 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,84g |
|
97,96g |
|
173,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1855 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,28g |
|
131,64g |
|
195,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1963 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,87g |
|
94,86g |
|
282,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
326 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,45g |
|
11,17g |
|
53,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1675 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,81g |
|
93,52g |
|
169,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
792 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,26g |
|
52,78g |
|
55,74g |
|
-
|
-
|
|
|
