En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2016 |
| Pzt 20: |
1453 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,92g |
|
65,13g |
|
135,47g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2014 |
| Per 10: |
1060 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,12g |
|
68,19g |
|
7,34g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2013 |
| Sal 16: |
567 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,69g |
|
37,34g |
|
41,59g |
|
-
|
-
|
| Mart 2013 |
| Çar 27: |
265 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,33g |
|
10,99g |
|
47,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
268 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,07g |
|
12,90g |
|
10,26g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
2507 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
180,97g |
|
157,46g |
|
65,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
367 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,16g |
|
14,22g |
|
3,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1698 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,92g |
|
81,00g |
|
14,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
883 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,36g |
|
81,67g |
|
24,46g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
720 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,99g |
|
21,88g |
|
9,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1971 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,73g |
|
107,31g |
|
53,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1416 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,96g |
|
126,03g |
|
38,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1210 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,13g |
|
92,76g |
|
54,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1412 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,95g |
|
42,31g |
|
34,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1032 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,76g |
|
66,04g |
|
37,93g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1202 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,67g |
|
70,11g |
|
33,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
117 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,34g |
|
13,29g |
|
16,51g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2013 |
| Per 28: |
1791 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,72g |
|
99,59g |
|
40,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
31 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
2,57g |
|
6,04g |
|
-
|
-
|
|
|
