En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Sal 18: |
550 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
36,00g |
|
72,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1033 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,34g |
|
43,64g |
|
188,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1569 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,32g |
|
54,48g |
|
217,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
903 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,93g |
|
55,13g |
|
142,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
343 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,48g |
|
22,79g |
|
35,06g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
522 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,31g |
|
12,58g |
|
96,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
890 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,42g |
|
49,78g |
|
116,14g |
|
2046*
|
 1156
|
| Sal 11: |
765 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,15g |
|
68,76g |
|
108,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1742 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,07g |
|
97,31g |
|
204,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
642 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,61g |
|
14,18g |
|
115,16g |
|
2095*
|
1453
|
|
|
