En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2012 |
| Per 11: |
907 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,85g |
|
109,88g |
|
47,11g |
|
3027
|
 2120
|
| Çar 10: |
956 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,60g |
|
77,20g |
|
135,98g |
|
3239
|
2283
|
| Sal 9: |
706 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,35g |
|
100,80g |
|
42,13g |
|
2591
|
1885
|
| Pzt 8: |
1091
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,49g |
|
82,54g |
|
102,93g |
|
2597*
|
1506
|
| Paz 7: |
1109
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,47g |
|
92,88g |
|
86,80g |
|
2944*
|
1835
|
| Cmt 6: |
1305
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,37g |
|
81,46g |
|
174,67g |
|
2585
|
1280
|
| Cum 5: |
1260
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,49g |
|
93,43g |
|
131,78g |
|
2719
|
1459
|
|
|
