En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 21: |
365 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,68g |
|
35,39g |
|
23,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
610 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,49g |
|
68,96g |
|
22,51g |
|
34*
|
 576
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| Cum 16: |
290 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,08g |
|
19,00g |
|
24,78g |
|
21*
|
269
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| Sal 13: |
1184 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,57g |
|
101,08g |
|
101,49g |
|
24*
|
1160
|
| Pzt 12: |
1243 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,02g |
|
101,22g |
|
99,15g |
|
12*
|
1231
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Cmt 10: |
1304 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,25g |
|
67,40g |
|
100,27g |
|
70*
|
1234
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
127*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
132*
|
-
|
|
|
