En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 21: |
545 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,13g |
|
25,99g |
|
63,24g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| Cum 15: |
1119 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,70g |
|
41,07g |
|
121,79g |
|
161*
|
 958
|
| Per 14: |
799 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,45g |
|
37,02g |
|
68,72g |
|
83*
|
716
|
| Çar 13: |
588 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
46,08g |
|
72,95g |
|
39*
|
549
|
| Sal 12: |
813 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
18,04g |
|
107,09g |
|
84*
|
729
|
| Pzt 11: |
1106 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,42g |
|
24,47g |
|
143,25g |
|
46*
|
1060
|
| Paz 10: |
1997 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,87g |
|
56,80g |
|
235,89g |
|
33*
|
1964
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
132*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
|
|
