En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1597*
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 1: |
1243 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,64g |
|
35,56g |
|
164,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
566 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,57g |
|
37,06g |
|
40,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
284 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,59g |
|
10,07g |
|
42,36g |
|
1859*
|
 1575
|
| Cum 28: |
357 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,43g |
|
6,41g |
|
6,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
466 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,86g |
|
8,51g |
|
60,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1328 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,77g |
|
63,17g |
|
195,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1606 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,41g |
|
73,10g |
|
194,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
600 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,27g |
|
38,16g |
|
91,30g |
|
2252*
|
1652
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1843*
|
-
|
|
|
