En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Çar 26: |
248 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,55g |
|
12,13g |
|
44,04g |
|
2454*
|
 2206
|
| Pzt 24: |
1635 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,27g |
|
55,86g |
|
232,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
252 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,33g |
|
11,90g |
|
44,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1928 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,42g |
|
69,69g |
|
277,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
917 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,67g |
|
44,19g |
|
117,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
550 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,20g |
|
32,03g |
|
63,77g |
|
2514*
|
1964
|
| Sal 18: |
1349 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,74g |
|
49,84g |
|
169,97g |
|
3062*
|
1713
|
| Pzt 17: |
1216 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,49g |
|
34,85g |
|
100,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
771 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,64g |
|
25,04g |
|
87,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
986 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,24g |
|
48,03g |
|
129,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1985 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,69g |
|
93,59g |
|
196,51g |
|
-
|
-
|
|
|
