En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 13: |
959 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,49g |
|
34,16g |
|
88,53g |
|
219*
|
 740
|
| Per 12: |
1039 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,67g |
|
56,15g |
|
93,57g |
|
22*
|
1017
|
| Çar 11: |
2101 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,94g |
|
64,72g |
|
248,52g |
|
1*
|
2100
|
| Sal 10: |
2116 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,03g |
|
76,66g |
|
204,96g |
|
487*
|
1629
|
| Pzt 9: |
1733 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,10g |
|
82,79g |
|
155,19g |
|
470*
|
1263
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
841*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
612*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
304*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
579*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
209*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
382*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
398*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1092*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
348*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1033*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
327*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
840*
|
-
|
| Paz 25: |
1475 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,82g |
|
36,62g |
|
210,90g |
|
470*
|
1005
|
|
|
