En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Cmt 7: |
598 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
19,95g |
|
81,13g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Paz 27: |
353 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,20g |
|
10,72g |
|
54,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
404 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,71g |
|
26,09g |
|
56,62g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 9: |
549 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,55g |
|
26,05g |
|
62,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
75 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
1,66g |
|
9,75g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
1743 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,57g |
|
53,44g |
|
241,74g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 27: |
955 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
31,11g |
|
118,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
756 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,61g |
|
24,98g |
|
61,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1469*
|
-
|
| Cmt 4: |
86 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,92g |
|
1,94g |
|
17,70g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 24: |
1106 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,94g |
|
25,74g |
|
163,67g |
|
1636*
|
 530
|
| Pzt 23: |
645 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,48g |
|
13,42g |
|
90,45g |
|
1688*
|
1043
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 19: |
1771 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,58g |
|
53,73g |
|
243,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1245 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,64g |
|
76,48g |
|
172,76g |
|
263*
|
 982
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1634*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1498*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
1591*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1646*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1511*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1518*
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1369*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1459*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1451*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1440*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1519*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1560*
|
-
|
|
|
