En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
802 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
57,26g |
|
58,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
974 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
71,05g |
|
90,51g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
897 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,01g |
|
59,81g |
|
107,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1191 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,82g |
|
61,59g |
|
82,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1390 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,71g |
|
98,93g |
|
68,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1444 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,61g |
|
78,20g |
|
193,52g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
933 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,33g |
|
83,57g |
|
122,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1436 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,58g |
|
76,94g |
|
166,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1175 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,60g |
|
69,78g |
|
85,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1114 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,75g |
|
60,64g |
|
138,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1219 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,11g |
|
83,96g |
|
137,04g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1134 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,33g |
|
91,16g |
|
109,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1378 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,53g |
|
71,48g |
|
109,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
606 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,61g |
|
26,81g |
|
83,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1417 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,63g |
|
99,18g |
|
145,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1419 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,99g |
|
88,00g |
|
129,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1117 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,19g |
|
72,65g |
|
119,33g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 26: |
883 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,16g |
|
68,40g |
|
83,61g |
|
-
|
-
|
|
|
