En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
123 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,14g |
|
11,62g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1375 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,79g |
|
55,58g |
|
136,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
191 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,97g |
|
15,21g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
567 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,30g |
|
21,75g |
|
47,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1199 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,57g |
|
85,75g |
|
82,09g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1061 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,04g |
|
47,69g |
|
123,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
489 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,50g |
|
23,14g |
|
53,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1318 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,23g |
|
39,59g |
|
137,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
940 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,21g |
|
33,16g |
|
107,52g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
297 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,05g |
|
14,18g |
|
14,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
520 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,49g |
|
21,88g |
|
32,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
449 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,91g |
|
30,10g |
|
5,45g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
125 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,58g |
|
19,19g |
|
1,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
449 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,11g |
|
23,43g |
|
42,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1102 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,10g |
|
59,28g |
|
122,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
585 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,44g |
|
28,48g |
|
72,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
825 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,98g |
|
38,02g |
|
77,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
446 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,13g |
|
47,69g |
|
9,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
494 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,34g |
|
23,51g |
|
70,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1393 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,86g |
|
67,09g |
|
129,84g |
|
-
|
-
|
|
|
