En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 1: |
132 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,99g |
|
29,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
2315 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,37g |
|
169,14g |
|
103,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
433 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,70g |
|
10,74g |
|
64,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
2906 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,75g |
|
176,05g |
|
233,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
628 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,60g |
|
13,03g |
|
133,32g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2298 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,79g |
|
88,05g |
|
190,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1259 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,38g |
|
60,08g |
|
189,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1140 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,52g |
|
79,49g |
|
103,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1136 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,33g |
|
76,55g |
|
106,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1634 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,37g |
|
103,15g |
|
117,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1208 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,31g |
|
44,82g |
|
92,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1360 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,71g |
|
59,13g |
|
166,51g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1981 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,35g |
|
72,66g |
|
207,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
954 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,28g |
|
77,34g |
|
90,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1244 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,26g |
|
44,30g |
|
123,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1178 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,21g |
|
73,55g |
|
60,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1274 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,82g |
|
46,96g |
|
90,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1629 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,33g |
|
36,45g |
|
156,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1424 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,40g |
|
77,33g |
|
106,28g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1376 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,03g |
|
46,48g |
|
189,86g |
|
-
|
-
|
|
|
