En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
996 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,94g |
|
79,91g |
|
114,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,67g |
|
98,87g |
|
134,11g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
858 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,21g |
|
96,07g |
|
44,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1142 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,49g |
|
107,17g |
|
84,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1105 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,04g |
|
70,28g |
|
101,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
831 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,53g |
|
43,05g |
|
58,53g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 5: |
919 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,51g |
|
58,31g |
|
51,71g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1485 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,58g |
|
98,68g |
|
141,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1856 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,72g |
|
80,79g |
|
137,53g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
1408 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,65g |
|
82,93g |
|
113,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1947 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,59g |
|
88,55g |
|
131,33g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 20: |
1338 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,03g |
|
55,36g |
|
203,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1905 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,36g |
|
78,07g |
|
224,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1437 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,55g |
|
67,21g |
|
174,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1358 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,30g |
|
75,78g |
|
127,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
654 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,67g |
|
32,68g |
|
67,24g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 14: |
1196 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,59g |
|
51,07g |
|
122,21g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
2178 *
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,72g |
|
82,20g |
|
244,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
779 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,66g |
|
30,51g |
|
76,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
922 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,31g |
|
57,03g |
|
51,13g |
|
-
|
-
|
|
|
