En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Pzt 5: |
1066 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,19g |
|
28,78g |
|
150,67g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 18: |
887 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,70g |
|
34,63g |
|
131,19g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 26: |
16 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,08g |
|
4,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
301 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,98g |
|
14,04g |
|
46,33g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 19: |
681 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,71g |
|
31,88g |
|
94,08g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
245 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,45g |
|
11,92g |
|
44,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
883 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,80g |
|
32,94g |
|
152,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
864 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,43g |
|
40,50g |
|
106,80g |
|
1398*
|
 534
|
| Mart 2021 |
| Sal 23: |
456 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,34g |
|
11,14g |
|
49,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
437 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,79g |
|
15,50g |
|
53,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1346 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,82g |
|
60,97g |
|
182,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1295 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,55g |
|
38,39g |
|
159,37g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
1661 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,80g |
|
38,41g |
|
220,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1127 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,90g |
|
40,52g |
|
133,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
861 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,29g |
|
57,31g |
|
98,39g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
767 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,38g |
|
34,80g |
|
113,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
938 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,73g |
|
43,01g |
|
130,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1028 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,92g |
|
46,93g |
|
126,14g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1015 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,30g |
|
25,11g |
|
142,36g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
247 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,68g |
|
5,11g |
|
49,04g |
|
-
|
-
|
|
|
