En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2013 |
| Ekim 2011 |
| Cum 14: |
413
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,83g |
|
28,80g |
|
48,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
542
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,70g |
|
40,07g |
|
80,31g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2011 |
| Çar 27: |
784
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,31g |
|
15,16g |
|
139,49g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1270
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,90g |
|
41,44g |
|
104,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1538
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,38g |
|
38,62g |
|
205,57g |
|
2642*
|
 1104
|
| Sal 19: |
1750
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,71g |
|
77,10g |
|
211,50g |
|
2796
|
1046
|
| Cum 15: |
1826
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,46g |
|
102,26g |
|
148,80g |
|
2371*
|
545
|
| Per 14: |
1056
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,30g |
|
54,01g |
|
102,78g |
|
2108
|
1052
|
| Çar 13: |
1492
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,18g |
|
91,83g |
|
94,11g |
|
3303
|
1811
|
| Sal 12: |
1468
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,78g |
|
60,87g |
|
200,63g |
|
-
|
-
|
|
|
