En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
399 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,80g |
|
18,62g |
|
46,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1214 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,94g |
|
62,04g |
|
117,44g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1492 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,17g |
|
45,14g |
|
184,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 4: |
1839 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,18g |
|
78,53g |
|
169,66g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 6: |
129 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,11g |
|
2,08g |
|
11,73g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Paz 11: |
1788 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,20g |
|
118,57g |
|
185,35g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Cum 18: |
819 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
71,82g |
|
43,41g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1896 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,05g |
|
125,29g |
|
194,22g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1154 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,06g |
|
58,25g |
|
105,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1546 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,37g |
|
78,28g |
|
146,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1676 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,72g |
|
116,27g |
|
134,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1343 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,42g |
|
61,15g |
|
164,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1898 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,36g |
|
121,30g |
|
164,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1900 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,43g |
|
123,99g |
|
181,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1833 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,51g |
|
104,16g |
|
167,78g |
|
-
|
-
|
|
|
