En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
392 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,06g |
|
35,45g |
|
64,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1076 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,15g |
|
65,38g |
|
88,10g |
|
2363*
|
 1287
|
| Haziran 2023 |
| Çar 14: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,75g |
|
3,00g |
|
15,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Çar 28: |
295 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,16g |
|
27,46g |
|
21,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
367 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,64g |
|
23,33g |
|
44,83g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 9: |
527 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,61g |
|
31,27g |
|
54,81g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
1547 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,45g |
|
117,76g |
|
185,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
95 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
3,00g |
|
15,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1945 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,51g |
|
133,77g |
|
238,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
687 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,58g |
|
58,43g |
|
74,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
632 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,54g |
|
53,45g |
|
77,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
602 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,40g |
|
53,14g |
|
70,06g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
970 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,31g |
|
92,24g |
|
106,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1009 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,15g |
|
81,92g |
|
108,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
736 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,04g |
|
63,39g |
|
78,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
615 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,50g |
|
53,71g |
|
73,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1169 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,84g |
|
17,13g |
|
161,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
301 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,70g |
|
26,57g |
|
35,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
602 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,40g |
|
53,14g |
|
70,06g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
602 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,40g |
|
53,14g |
|
70,06g |
|
-
|
-
|
|
|
