En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1511 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,64g |
|
74,20g |
|
154,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1343*
|
-
|
| Pzt 29: |
1534 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,75g |
|
67,54g |
|
220,98g |
|
1434*
|
 100
|
| Paz 28: |
1378 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,41g |
|
54,61g |
|
175,87g |
|
1489*
|
 111
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1481*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1891*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1555*
|
-
|
| Çar 24: |
1614 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,57g |
|
116,21g |
|
129,18g |
|
1417*
|
197
|
| Sal 23: |
1609 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,13g |
|
76,66g |
|
182,41g |
|
1373*
|
236
|
| Pzt 22: |
1599 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,14g |
|
88,18g |
|
208,44g |
|
1336*
|
263
|
| Paz 21: |
1599 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,71g |
|
73,78g |
|
190,88g |
|
1356*
|
243
|
| Cmt 20: |
1587 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,82g |
|
74,63g |
|
241,79g |
|
1370*
|
217
|
| Cum 19: |
1651 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,97g |
|
96,61g |
|
180,12g |
|
1414*
|
237
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1484*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
1497*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1398*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1407*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1504*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1467*
|
-
|
|
|
