En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Cmt 26: |
1389 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,92g |
|
100,36g |
|
120,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1391 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,83g |
|
98,71g |
|
113,38g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1249 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,56g |
|
73,85g |
|
110,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1378 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,99g |
|
91,31g |
|
131,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1405 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
94,19g |
|
130,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1366 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,75g |
|
99,92g |
|
130,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1383 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,82g |
|
100,33g |
|
129,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1342 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,09g |
|
94,84g |
|
129,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1371 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,94g |
|
98,96g |
|
147,19g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1365 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,61g |
|
102,82g |
|
127,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1376 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,42g |
|
100,83g |
|
131,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1413 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,17g |
|
91,23g |
|
137,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1390 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,41g |
|
102,66g |
|
134,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1369 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,26g |
|
99,89g |
|
134,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1392 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,16g |
|
97,98g |
|
103,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1440 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,19g |
|
102,33g |
|
113,33g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1366 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,96g |
|
99,00g |
|
125,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1383 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,68g |
|
98,14g |
|
112,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1360 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,27g |
|
69,11g |
|
102,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1312 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,54g |
|
83,38g |
|
106,24g |
|
-
|
-
|
|
|
