En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Sal 6: |
391 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,94g |
|
42,93g |
|
10,65g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 25: |
1565 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,82g |
|
121,18g |
|
173,52g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1647 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,33g |
|
124,06g |
|
183,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1608 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,76g |
|
120,42g |
|
181,89g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1763 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,15g |
|
154,82g |
|
191,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1708 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,14g |
|
126,99g |
|
171,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1819 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,33g |
|
163,31g |
|
214,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1923 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,50g |
|
159,59g |
|
229,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1763 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,11g |
|
153,21g |
|
185,17g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1841 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,98g |
|
152,01g |
|
262,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1425 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,85g |
|
132,76g |
|
200,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1432 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,07g |
|
135,65g |
|
147,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1985 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,91g |
|
144,83g |
|
238,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1669 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,13g |
|
134,52g |
|
194,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1598 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,94g |
|
155,69g |
|
162,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1900 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,82g |
|
154,21g |
|
234,92g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1697 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,64g |
|
147,78g |
|
189,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1900 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,73g |
|
149,13g |
|
221,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1801 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,98g |
|
123,79g |
|
231,14g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
1587 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,99g |
|
142,64g |
|
157,26g |
|
-
|
-
|
|
|
