En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Mayıs 2024 |
| Paz 5: |
380 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,80g |
|
49,00g |
|
23,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
471 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,54g |
|
33,92g |
|
36,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
866 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,37g |
|
79,80g |
|
70,28g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 12: |
367 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,98g |
|
21,20g |
|
42,19g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 12: |
500 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,62g |
|
38,02g |
|
39,39g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 19: |
707 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
37,58g |
|
84,71g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 7: |
507 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
43,62g |
|
20,21g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 19: |
578 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,04g |
|
45,17g |
|
38,87g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
535 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
21,31g |
|
18,70g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
642 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,78g |
|
51,55g |
|
30,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
93 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,69g |
|
3,20g |
|
12,17g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 22: |
222 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,61g |
|
9,14g |
|
28,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
431 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,78g |
|
55,78g |
|
28,39g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 2: |
655 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,32g |
|
63,78g |
|
86,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
604 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,49g |
|
49,13g |
|
40,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 23: |
543 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,83g |
|
46,57g |
|
61,17g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
842 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,67g |
|
99,86g |
|
57,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
604 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,00g |
|
60,90g |
|
55,10g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Çar 13: |
63 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,49g |
|
2,01g |
|
14,40g |
|
-
|
-
|
|
|
