En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Çar 10: |
604 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,47g |
|
38,77g |
|
71,97g |
|
2494*
|
 1890
|
| Cum 5: |
1789 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,20g |
|
223,54g |
|
83,29g |
|
2534*
|
745
|
| Sal 2: |
555 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,36g |
|
11,91g |
|
97,02g |
|
2510*
|
1955
|
| Pzt 1: |
775 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,66g |
|
29,07g |
|
104,57g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 19: |
130 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,00g |
|
2,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
941 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,74g |
|
52,70g |
|
46,21g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 2: |
457 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,28g |
|
14,26g |
|
54,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
788 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,93g |
|
82,82g |
|
80,61g |
|
3939*
|
3151
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
931 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,14g |
|
55,70g |
|
80,22g |
|
4279*
|
3348
|
| Cmt 29: |
369 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,84g |
|
28,73g |
|
45,02g |
|
3599*
|
3230
|
| Cum 28: |
1015 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,91g |
|
38,19g |
|
131,07g |
|
3610*
|
2595
|
|
|
