En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2023 |
| Sal 3: |
302 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,39g |
|
21,36g |
|
28,97g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 28: |
755 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,14g |
|
33,27g |
|
110,58g |
|
598*
|
 157
|
| Çar 27: |
476 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,50g |
|
24,33g |
|
69,94g |
|
239*
|
237
|
| Sal 26: |
795 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,20g |
|
58,32g |
|
87,10g |
|
239*
|
556
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
|
|
