En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 11: |
1009 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,93g |
|
43,08g |
|
116,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
2255 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,21g |
|
107,63g |
|
254,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
570 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,30g |
|
27,56g |
|
61,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
860 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,27g |
|
50,54g |
|
62,17g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
1240 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,42g |
|
56,70g |
|
150,68g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 16: |
542 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,18g |
|
26,10g |
|
55,73g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 8: |
2364 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,97g |
|
86,41g |
|
358,19g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 28: |
246 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,80g |
|
13,11g |
|
14,36g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 17: |
756 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,98g |
|
67,25g |
|
42,08g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 1: |
475 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,30g |
|
30,18g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 23: |
447 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,59g |
|
29,03g |
|
20,88g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Sal 21: |
356 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,40g |
|
7,20g |
|
72,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
483 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,45g |
|
31,73g |
|
18,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1008 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,36g |
|
59,88g |
|
109,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1155 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,12g |
|
66,46g |
|
139,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1097 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,54g |
|
85,67g |
|
83,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
432 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,92g |
|
24,34g |
|
28,24g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 24: |
307 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,56g |
|
19,29g |
|
15,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
388 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,08g |
|
31,75g |
|
32,84g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 7: |
1843 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,47g |
|
112,51g |
|
139,94g |
|
-
|
-
|
|
|
