En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 1: |
214 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
16,00g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
244 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
3,60g |
|
21,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
393 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
25,92g |
|
62,72g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1772*
|
-
|
| Sal 11: |
326 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,64g |
|
10,50g |
|
29,40g |
|
2338*
|
 2012
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
2475*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1505*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2078*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2338*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
2310*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2123*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2264*
|
-
|
| Pzt 3: |
251 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
5,00g |
|
25,00g |
|
2235*
|
1984
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2116*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
2171*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
2132*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
2295*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2210*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2185*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2279*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1484*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
999*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2299*
|
-
|
|
|
