En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Pzt 21: |
985 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,08g |
|
70,00g |
|
76,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
974 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,62g |
|
51,76g |
|
132,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 9: |
728 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,59g |
|
33,20g |
|
112,01g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 16: |
503 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,90g |
|
15,57g |
|
66,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
775*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1659*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1675*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1665*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1675*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1653*
|
-
|
| Sal 2: |
768 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,06g |
|
30,73g |
|
65,99g |
|
1715*
|
 947
|
| Pzt 1: |
768 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,06g |
|
30,73g |
|
65,99g |
|
1647*
|
879
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1651*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1832*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
| Sal 23: |
702 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,23g |
|
27,95g |
|
93,35g |
|
1698*
|
996
|
|
|
