En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
717 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,94g |
|
37,20g |
|
41,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1479 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,94g |
|
141,20g |
|
78,15g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1214 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,94g |
|
98,20g |
|
76,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1189 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,65g |
|
126,90g |
|
82,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1018 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,94g |
|
77,82g |
|
83,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
640 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
92,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
320 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
46,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
2603 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,41g |
|
212,99g |
|
137,41g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1021 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,59g |
|
143,49g |
|
35,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1659 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,22g |
|
184,84g |
|
72,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
3936 *
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
218,68g |
|
275,10g |
|
223,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
980 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,09g |
|
104,27g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1543 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,79g |
|
139,94g |
|
26,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1230 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,55g |
|
63,53g |
|
150,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
4377 *
|
%182
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
203,60g |
|
263,17g |
|
366,90g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1853 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,62g |
|
229,43g |
|
86,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1973 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,53g |
|
145,06g |
|
114,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
619 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,81g |
|
132,19g |
|
6,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
2670 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,83g |
|
270,20g |
|
207,64g |
|
-
|
-
|
|
|
