En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Sal 23: |
680 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,80g |
|
29,80g |
|
98,42g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
809 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,26g |
|
16,02g |
|
105,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
393 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,82g |
|
19,63g |
|
44,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
823 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,10g |
|
43,22g |
|
91,47g |
|
1888*
|
 1065
|
| Per 11: |
529 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,78g |
|
17,29g |
|
63,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
710 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,07g |
|
49,18g |
|
81,76g |
|
2100*
|
1390
|
| Eylül 2020 |
| Sal 22: |
318 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,62g |
|
41,16g |
|
11,90g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
900 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,33g |
|
36,52g |
|
102,90g |
|
2249*
|
1349
|
| Çar 2: |
775 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,94g |
|
28,82g |
|
103,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
532 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,35g |
|
33,37g |
|
70,40g |
|
2191*
|
1659
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
476 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,16g |
|
19,30g |
|
70,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
550 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,30g |
|
37,26g |
|
65,77g |
|
1810*
|
1260
|
|
|
