En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
685 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,62g |
|
78,75g |
|
49,75g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 1: |
581 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,27g |
|
58,32g |
|
36,44g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
967 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,64g |
|
57,80g |
|
86,45g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1137 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,17g |
|
68,27g |
|
69,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1057 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,96g |
|
77,86g |
|
83,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
984 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,49g |
|
49,33g |
|
119,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
362 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,82g |
|
10,94g |
|
60,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
927 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,23g |
|
107,36g |
|
78,58g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
708 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,37g |
|
36,71g |
|
39,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1107 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,29g |
|
99,79g |
|
119,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1186 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,15g |
|
139,01g |
|
50,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
793 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,25g |
|
62,71g |
|
81,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
849 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,34g |
|
58,31g |
|
67,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1127 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,57g |
|
71,19g |
|
121,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1186 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,92g |
|
101,06g |
|
110,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 22: |
758 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,45g |
|
36,61g |
|
68,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
862 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,65g |
|
41,78g |
|
52,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1295 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,55g |
|
87,82g |
|
120,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
800 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,55g |
|
39,20g |
|
76,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1385 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,83g |
|
63,82g |
|
39,92g |
|
-
|
-
|
|
|
