En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 11: |
428 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,82g |
|
18,82g |
|
51,91g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1000*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1375*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
704*
|
-
|
| Paz 14: |
1039 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,82g |
|
57,02g |
|
91,51g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
644 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,93g |
|
13,29g |
|
74,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1003 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,94g |
|
47,50g |
|
100,75g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
813 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,94g |
|
82,84g |
|
43,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1067 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,84g |
|
55,35g |
|
79,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
327 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,95g |
|
11,18g |
|
48,36g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1432 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,81g |
|
62,18g |
|
153,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
519 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,35g |
|
31,99g |
|
56,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1462 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,39g |
|
84,12g |
|
184,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1336 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,82g |
|
82,93g |
|
95,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
331*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1870*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
944*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
1273*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1551*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
1749*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
1918*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1652*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
578*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1988*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1813*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1104*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1083*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
2049*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1456*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1923*
|
-
|
|
|
