En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 18: |
488 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,00g |
|
22,20g |
|
3,71g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 15: |
718 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,35g |
|
49,10g |
|
33,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
618 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,39g |
|
69,26g |
|
9,37g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
729 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,45g |
|
74,64g |
|
37,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
843 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,60g |
|
76,19g |
|
59,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
472 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,30g |
|
51,81g |
|
12,20g |
|
1572*
|
 1100
|
| Paz 6: |
360 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,05g |
|
39,69g |
|
22,79g |
|
1572*
|
1212
|
| Cmt 5: |
618 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
55,20g |
|
34,57g |
|
1840*
|
1222
|
| Cum 4: |
451 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,24g |
|
28,18g |
|
41,00g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
908 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,44g |
|
79,81g |
|
56,24g |
|
1889*
|
981
|
|
|
