En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
355 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,93g |
|
40,62g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1733 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,04g |
|
161,09g |
|
78,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1804 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,10g |
|
165,75g |
|
119,07g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2168 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,52g |
|
182,20g |
|
167,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2388 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,17g |
|
165,77g |
|
157,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
2017 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,45g |
|
167,30g |
|
163,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1346 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,36g |
|
156,94g |
|
116,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
261 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,98g |
|
48,19g |
|
8,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1863 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,68g |
|
155,67g |
|
150,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1518 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,78g |
|
152,93g |
|
119,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
2115 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,60g |
|
167,53g |
|
158,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1268 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,79g |
|
123,48g |
|
74,90g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1743 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,07g |
|
117,47g |
|
164,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1224 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,05g |
|
102,43g |
|
54,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
987 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,78g |
|
60,17g |
|
64,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1713 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,01g |
|
117,65g |
|
132,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2032 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,30g |
|
142,26g |
|
236,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
601 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,12g |
|
23,66g |
|
68,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1476 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,87g |
|
157,54g |
|
66,83g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2411 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,90g |
|
174,91g |
|
220,29g |
|
-
|
-
|
|
|
